| RENE ZELVEGER otkrila dijetu |
 |
 |
 |
| Napisao Lepota i Zdravlje |
| utorak, 01 decembar 2009 01:00 |
Podeli ovo na:
 Holivudska glumica Rene Zelveger koja je svetsku slavu stekla zahvaljujući simpatičnoj buci Brižet Džouns koja muči muku sa kilogramima, cigaretama i momcima (a ko ne muči?!), ugojila se čak 20 kilograma za ti ulogu!
"Jela sam šest pica i slatkiše svaki dan plus puter od kikirikija i, naravno, prestala sam sa vežbanjem", otkrila je glumica. A onda je rešila da smrša. Počela je sumanuto da vežba I prestala da jede šećer. Iako o ukusima ne treba raspravljati, većina bi se verovatno složila da je Rene izgledala mnogo slađe sa tim viškom kilograma, nego što izgleda sada na ivici anoreksije.
Ali evo njenog recepta za brzo mršavljenje, koje su nutricionisti osmislili na bazi sedmodnevne Zone dijete koja sadrži posebno pripremljene obroke doručak, ručak i večeru. Slatkiši i masti svedeni su na minimum, a jela su jednostavna za pripremu. Doručak je uvek isti: Kafa ili čaj s mlekom bez šećera, 40 g crnog hleba, posni sir i 50 g mešanog povrća Ponedeljak Ručak: 2 dl jogurta, 2 pomorandže (može jabuke, kruške, kivi) Večera: 125 g mladog posnog sira, tvrdo kuvano jaje, 200 g kiselih krastavaca Utorak Ručak: 200 g ribljih fileta sa grila, 200 g povrća Večera: 125 g mladog posnog sira, 0,5 l mleka Sreda Ručak: 100 g posnog sira, grejpfrut i jabuka Večera: 200 g špinata (može tikvice, karfiol ili brokoli), 2 pržena jaja Četvrtak Ručak: piletina s roštilja, 2 kisela krastavca Večera: 200 g brokolija, jaje, 50 g šunke ili mesa po izboru Petak Ručak: 125 g mladog posnog sira, jabuka, kruška Večera: 100 g pilećih prsa, 200 g mešane salate od povrća Subota Ručak: 200 g niskokaloričnog jogurta, 2 pomorandže Večera: 125 g mladog posnog sira, 250 ml mleka Nedelja Ručak: 120 g pilećih prsa, 200 g salate od mešanog povrća Večera: 125 g posnog sira, 150 g salate od mešanog voća 
|
